即将立冬，一夜之间大风吹起，落叶纷纷，温度直逼个位数，除了开空调穿大衣喝奶茶灌热水，还能怎么保暖呢？

当然是选择一些能够营养价值高且保温持久的食物了，比如馋小喵的小焖锅，高温焖制食物，营养丰富的巴沙鱼、肥牛、鸡块鱿鱼，任你选择。补充一定的蛋白质和脂类，能够为身体提供必需的保暖成分。

冬天要摄入高蛋白外加一些脂肪，这样就可以为身体储存些热量啦。在午餐时间，选择热气腾腾的美食补充一上午消耗的能量，为下午的工作提供动力。

选择一份合适的美食很重要。人们总是会按耐不住去选择自己喜爱的食物。有的人喜欢浓郁的口感，那么在馋小喵他就可以选择酱香口味，选择营养丰富的巴沙鱼作为主要的餐品，搭配时令蔬菜，也可以为整锅美食增添不少营养。

当然了，你也可以根据自己的爱好选择其他口味，喜欢在寒冬品尝热辣的人可以选择辣度等级高的口味，双重热辣的口感，纯粹的辣味，冲击味觉，能让身体更快速的暖和起来，让暖意直线上升达到峰值。

除了小焖锅，还有辛拉面和石锅拌饭可以选择，石锅容热度很强，能够持久保温，保证食物长久温和，食物下口更暖胃。

秋冬如何快速让身体暖和起来，来馋小喵揭秘吧！选择温暖的食物，暖胃也能暖心。